Bienfaits
Bienfaits prouvés de la réflexologie plantaire
Soulagement des problèmes intestinaux : Une étude clinique a montré que la réflexologie améliore les mouvements intestinaux et réduit l’incontinence fécale chez des enfants souffrant de constipation chronique (50 enfants, 6 séances).
Maux de dos : Une étude de 2008 a prouvé qu’après 6 semaines de réflexologie (40 min, 1 fois par semaine), les douleurs lombaires ont diminué significativement par rapport au groupe placebo.
Migraines et tensions céphaliques : Une étude de 1999 a démontré qu’après 3 mois de réflexologie plantaire, 81 % des patients ont ressenti une amélioration de leurs symptômes, avec 19 % arrêtant les médicaments.
Sclérose en plaques : Une étude de 2003 a révélé que la réflexologie réduisait les symptômes de la sclérose en plaques, comme les engourdissements, dysfonctions urinaires et spasmes musculaires, trois mois après le traitement.
Amélioration du sommeil : La réflexologie stimule les points liés au sommeil, comme l’intestin grêle, et a montré des effets bénéfiques sur l’endormissement dès la première séance, avec des effets plus marqués après 3 séances.
Réduction du stress et de l’anxiété : Des études ont montré que la réflexologie aide à réduire l’anxiété et à gérer le stress chez les patients souffrant de troubles mentaux.
Syndrome prémenstruel : Une étude a révélé qu’après 8 semaines de réflexologie, les femmes ont vu une diminution significative des symptômes du syndrome prémenstruel (douleurs, anxiété, irritabilité), avec des effets qui ont persisté jusqu’à 2 mois après l’arrêt du traitement.
Grossesse : Bien que les preuves cliniques soient limitées, des études anecdotiques indiquent que la réflexologie aide à réduire le temps de travail, réguler les contractions et soulager l’œdème des pieds et des chevilles.
Soins palliatifs : Une étude a montré que la réflexologie améliore la qualité de vie des patients en soins palliatifs, avec plus de bénéfices observés dans le groupe ayant reçu un traitement authentique.
Démence légère à modérée : Une étude de 2008 a prouvé que la réflexologie réduisait la douleur et le stress chez les patients atteints de démence.
Réduction de la douleur liée au cancer : Des études ont démontré que la réflexologie soulage la douleur chez les patients atteints de différents types de cancers (digestifs, métastatiques, du sein, pulmonaire), et que ses effets durent dans le temps.
En résumé, la réflexologie est prouvée scientifiquement pour soulager divers symptômes physiques et émotionnels, améliorer le bien-être, et aider à gérer la douleur, le stress et certains troubles médicaux comme la sclérose en plaques et le cancer.
Maux de dos : Une étude de 2008 a prouvé qu’après 6 semaines de réflexologie (40 min, 1 fois par semaine), les douleurs lombaires ont diminué significativement par rapport au groupe placebo.
Migraines et tensions céphaliques : Une étude de 1999 a démontré qu’après 3 mois de réflexologie plantaire, 81 % des patients ont ressenti une amélioration de leurs symptômes, avec 19 % arrêtant les médicaments.
Sclérose en plaques : Une étude de 2003 a révélé que la réflexologie réduisait les symptômes de la sclérose en plaques, comme les engourdissements, dysfonctions urinaires et spasmes musculaires, trois mois après le traitement.
Amélioration du sommeil : La réflexologie stimule les points liés au sommeil, comme l’intestin grêle, et a montré des effets bénéfiques sur l’endormissement dès la première séance, avec des effets plus marqués après 3 séances.
Réduction du stress et de l’anxiété : Des études ont montré que la réflexologie aide à réduire l’anxiété et à gérer le stress chez les patients souffrant de troubles mentaux.
Syndrome prémenstruel : Une étude a révélé qu’après 8 semaines de réflexologie, les femmes ont vu une diminution significative des symptômes du syndrome prémenstruel (douleurs, anxiété, irritabilité), avec des effets qui ont persisté jusqu’à 2 mois après l’arrêt du traitement.
Grossesse : Bien que les preuves cliniques soient limitées, des études anecdotiques indiquent que la réflexologie aide à réduire le temps de travail, réguler les contractions et soulager l’œdème des pieds et des chevilles.
Soins palliatifs : Une étude a montré que la réflexologie améliore la qualité de vie des patients en soins palliatifs, avec plus de bénéfices observés dans le groupe ayant reçu un traitement authentique.
Démence légère à modérée : Une étude de 2008 a prouvé que la réflexologie réduisait la douleur et le stress chez les patients atteints de démence.
Réduction de la douleur liée au cancer : Des études ont démontré que la réflexologie soulage la douleur chez les patients atteints de différents types de cancers (digestifs, métastatiques, du sein, pulmonaire), et que ses effets durent dans le temps.
En résumé, la réflexologie est prouvée scientifiquement pour soulager divers symptômes physiques et émotionnels, améliorer le bien-être, et aider à gérer la douleur, le stress et certains troubles médicaux comme la sclérose en plaques et le cancer.
