En ce début d’année, les listes de bonnes résolutions sont élaborées. Trop de pressions s’accumulent et, dès le mois de février, le corps et l’esprit peinent à suivre. Et pourtant ce n’est absolument pas le moment pour s’investir et mobiliser toute son énergie. Au contraire, l’hiver constitue une période cruciale pour prendre soin de soi.
Écouter autour de vous, observer la nature ; c’est la période de l’introspection et du repos.
Comme évoqué dans mon premier article, cet hiver est lié à l’organe du Rein. Durant cette saison, cet organe déploie une énergie considérable afin de permettre au corps de s’adapter aux changements climatiques et environnementaux.
La fonction rénale joue un rôle essentiel dans le maintien de l’homéostasie : indispensable à la vie.
Le rein assume plusieurs fonctions, agissant comme un filtre en éliminant les déchets en excès, régulant la quantité d’eau et de sels minéraux dans l’organisme, produisant des hormones et des vitamines essentielles à diverses fonctions telles que la fabrication de globules rouges, la régulation de la pression artérielle et le maintien de la qualité osseuse.
Selon la médecine chinoise, l’émotion associée au Rein est la peur. Les stress quotidiens et les angoisses épuisent son énergie. Un Rein robuste favorise une concentration mentale optimale, permettant d’accomplir les tâches fixées. Une énergie rénale déficiente peut se manifester par des faiblesses ou des douleurs au niveau des lombaires et des genoux, une fatigue associée à une sensibilité au froid, des transpirations nocturnes, une dévitalisation des os ou des cheveux, une faiblesse du système urinaire, de la sexualité, un manque d’entrain, de volonté et de mémoire.
Prenez donc soin de vous, évitez de vous soumettre à une pression excessive. Même si vos intentions sont bonnes, l’objectif est de ne surtout pas s’épuiser en en faisant trop. Par exemple, si vous envisagez de reprendre une activité sportive après une période d’inactivité, privilégiez une approche douce et progressive. Peu importe le sport choisi, l’essentiel est de procéder graduellement, tout en veillant à une bonne hydratation et à un repos suffisant. Diminuez également votre consommation de sel, d’alcool et de tabac. Protégez-vous du froid, en particulier au niveau des lombaires, et veillez à uriner régulièrement sans retenue. Économisez votre énergie et recherchez la luminosité.
Par ailleurs, c’est le moment idéal pour une séance de réflexologie plantaire, le Rein étant un organe majeur à stimuler pour relancer sa vitalité, recharger la batterie énergétique et favoriser l’auto-régulation du corps. Une parenthèse privilégiée où vous renouez avec vous-même et votre corps, propice à la détente et au regain d’énergie.
Alors n’hésitez pas, prenez rendez-vous.
A bientôt, Cindy.
